Terveellinen välipala: smoothie

Mustikkasmoothie auringossa nautittuna

Smoothien tekemiseen tarvitset vain tehosekoittimen ja mielikuvitusta. Smoothiesta saa aineksia vaihtelemalla huipputerveellisen, jälkiruoan, maidottoman, sokerittoman, piristävän, proteiinipommin, ihan mitä vain. Itse tykkään laittaa smoothiin lähinnä tuoreita hedelmiä, marjoja, pilttejä ja maustaa kookoshiutaleilla tai vaniljalla. Teen joko riisimaitoon tai normaaliin, ja suosin luomua mahdollisuuksien mukaan.

 

Yllä oleva mangosmoothie  on oikeastaan vain vegaaninen mangojuoma, soseutin mangopaloja (alla) ja riisimaitoa. Smoothien ravintoarvoa on helppo parantaa, koska sekaan voi laittaa lähes mitä vain.

Mangopalat Lidlistä, n.1,40 e/pkt

Luomu riisimaito, n.3e/litra

Aito vanilja antaa makua ja tätähän voi käyttää myös koristeluun

Smoothien koristelua varten voi myös vaikkapa kasvattaa porkkanan ituja, porkkanan pää vain veteen niin alkaa kasvaa muutamassa päivässä.

 

Herkkusmoothien voi tehdä esimerkiksi vadelmista, raakakaakaojauheesta, sekä Marianne-rouheesta. Alla olevasta jäkiruoasta jätin maidon vähemmälle jotta siitä tuli lusikoitavaaa.

Balmain Paris

Oon nyt reilun viikon verran käyttäny tätä Balmainin merisuola-rakennesuihketta ja oon kyllä tykänny! Tuoksusta tulee ihan Pariisi mieleen! Hinta oli 18 euron paikkeilla. 
Miun välillä aika liuruiksi heittäytyvät hiukset saa tästä kivasti rakennetta. Lähinnä oon käyttäny kuiviin hiuksiin tyviosaan, mutta kosteisiinkin voi laittaa.

Jos haluaa rantalookin niin ihan ykköstuote, ei tahmaa hiuksia kuten jotkut halvemmat suolasuihkeet tuppaa tekemään. Myönnän olevani arkena vähän laiska hiusten suhteen ja nyt kun aamuisin oon suunnannu salille/lenkille, on hiushommat jääny ihan minimiin... Mutta kunhan saan vihdoin joku päivä (ehkä?) kiharrettua pääni niin nappaan kuvan tänne. Jos hiuslaiskuus vaivaa kuten miuta, niin ihan vaan letit yöksi päähän ja aamulla möyhii hiukset tän suihkeen kanssa, toimii :o)